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“La verdadera flexibilidad sólo puede conseguirse cuando la musculatura está uniformemente desarrollada.”

“Paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena.”

“El desarrollo de los músculos profundos ayuda al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios.”

«La aptitud física es el primer requisito de la felicidad. Nuestra interpretación de la aptitud física es la consecución y el mantenimiento de un cuerpo uniformemente desarrollado con una mente sana plenamente capaz de realizar de forma natural, fácil y satisfactoria nuestras numerosas y variadas tareas diarias con un entusiasmo y un placer espontáneos.»

“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven.”

“La respiración es la primera acción que realizamos en la vida, y la última. Una respiración vaga e incompleta te acerca a la enfermedad.”